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【夏季喝5款茶瘦身去水腫】

  薏米綠茶

  薏米綠茶能祛除體內濕氣,為身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡單排水腫。

  檸檬瘦身茶

  這個茶比較划算,是很多茶中的搭配品,很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。沖泡方法,將檸檬在溫水中稍微浸泡一下,然後切片泡水。

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     菊花不僅是我國十大名花之一,而且也是中國傳統的常用中藥材之一。菊花味甘苦,性微寒,可以散風清熱、清肝明目、消炎解毒。對口乾、火旺、目澀,或者因為風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病都有一定的療效。菊花主要可以防止感冒風熱、頭痛、耳鳴、眩暈等症狀

  菊花茶的功效與作用:

  1、菊花可緩解眼疲勞。菊花具有清肝明目的效果,用菊花泡茶,可以緩解眼睛疲勞,對視力模糊有很好的療效。平常堅持泡菊花茶喝,每天3~4杯,就可以幫助恢復視力。

  2、菊花可以消除浮腫。對於一些MM來說,在夜間睡覺前喝太多水,導致第二天起床眼睛浮腫。此時可以用棉花蘸上菊花茶的茶葉,敷在眼睛的四週,可以快速消除浮腫。

   3、菊花可以清肝明目。菊花茶加入蜂蜜或者枸杞,能起到疏肝解鬱的作用,而且對眼睛和肝臟有調理的作用。 

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1、菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,清凉降壓、减肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

2、三花茶:菊花,金銀花,茉莉花均少许,泡水作茶飲,可清热解毒,適用於防治風热感冒、咽喉腫痛,常服更可降火,有寧神静思的效用。

3、菊花蜜飲:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,過滤後加入適量蜂蜜,攪匀之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤肠等作用。由白菊茶和上等烏龙茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因为此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

4、取菊花10克,茶葉3克,一併冲泡,可防治早期高血壓。

5、取菊花10克,桑葉、枇杷葉各5克,研成粗末,用沸水冲泡代茶飲,可防秋澡,適於因秋燥犯肺引起的发热、咽乾唇燥、咳嗽等病症食用。

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【益母草蛋】

餐點特色:益母草具有活血調經、行血散瘀的作用,對于因血塊淤滯所引起的痛經有舒緩的效果。

簡易食譜:益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。

作法:將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮,等蛋剛熟時剝殼再入紅糖,滾沸關火浸泡4至8小時。

 

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黃耆玉米鬚茶

是將黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢,用800c.c.熱水浸泡15分鐘後飲用。

黃耆補氣消腫,桂枝辛溫散寒通脈活血,茯苓可健脾祛濕、玉米鬚利尿消腫,不僅幫助消除下半身水腫,還可補氣提神,改善手腳冰冷。

開業中醫師廖千慧提醒,容易水腫的人,可多吃冬瓜、小黃瓜、苦瓜、黑豆、薏仁、紅豆、蛤仔、蜆、鯉魚、鯽魚等消水腫的食物;做菜時避免加入辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鈉鹽含量高的醬料,以免水分滯留。

此外,廖千慧說,需久站者建議穿上彈性襪,適度增加健身運動,改善下肢血液循環;

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冬瓜紅豆水

適用對象:易口乾、冒痘、失眠的體質燥熱者。

材料:冬瓜連皮約187公克、紅豆約37公克。

做法:將冬瓜切薄片,連同紅豆一起放入鍋中,加入約1000c.c.熱水,煮到剩一碗水,去渣放溫飲用。

提醒:一天最多喝2碗,連續喝2~3天,待水腫退即可停止飲用。

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越來越多人開始注重養生保健,但是養生菜抽不出時間去煮,養生運動沒時間做,有沒有更簡便的辦法?

今天為你推薦4款春季養生茶飲配方,在空閒的時候喝上一杯,不必花費心思也能輕鬆養生。

一、三七粉茶:三七粉每天1克,分2—3次沖服。

 效用:

 1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

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  一、蒲公英茶

  蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養的活性成分,同時含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝髒、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。 

  泡法:沖泡方法簡單,將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鍾。煮好後加入適量冰糖即可。

二、花茶 

  所謂的花茶,其實是花草茶,花草茶不含咖啡因,低單寧,低熱量,又富含有益成分,其種類非常的多,如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等,味道有的清純淡雅,有的香醇爽口,也有的酸甜兼容,甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等,都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶,都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化,長期飲用能溫和調節生理機能,且絕大多數花草茶不具副作用,一天的飲用量也沒有限制。

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導讀:喝茶是東方傳統飲食文化,茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。也有助防老,養生保健功能,每天喝茶可排毒養顏的作用。本文整理出13種排毒養顏美容的茶飲,我們一起來了解。 

1、普洱菊花茶:排毒養顏,適合各種體質。

普洱茶沒有咖啡因,所以不需要害怕喝茶了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最為佳,排毒養顏,適合各種體質的人飲用。

2、黑糖薑茶:排毒養顏,跟生理痛說再見。

在生理期間煮來喝茶,可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾淨順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養聖品。

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實一的異位性皮膚炎,感謝很多狗友的費心

這次的試吃由瑞威動物科技提供,是熱心的默麻爭取來的喔^Q^

在試吃的同時也加買了另外兩種口味,實一吃了之後反應也確實不錯。

(商品總共出了雞、羊、魚三種口味,在寫文的同時出了海洋魚貝口味)

友情提供的試用內容如下:一包3公斤飼料、蔬果乾燥包和魚油

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