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搬新家了!!新文章在http://ellin0409.blogspot.com/更新,會盡量同步。 2015.06.24

目前分類:瑪利亞愛漂亮 (35)

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這家是同事推薦的,聽說網路風評很不錯

試吃流程也很方便,上官網填寫預約單再打電話確認寄送時間即可

(個人覺得等對方聯絡需要耐心,自己打去比較快啦!)

宅配的包裝就像下圖這樣嘍~很不錯紙箱沒濕,感覺很好

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這是第二家讓我引不起食慾的餐點,所以接下來又是空虛的一篇

飯稍偏軟爛,不愛

A菜,偏油再加沒調味,有嚼蠟的感覺 冏

湯品,普通

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安育月子中心離住家不遠,原本是打算到那住的

住之前先試吃看看菜色如何?

以免洗餐具盛裝而來,有些漏湯~

說明頗清楚,飲品部分固定的沒有變化

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外面用保溫袋裝著

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裡面有個大大的置物箱,避免湯汁溢出

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一餐的份量:包含甜湯和飲品

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饗孕食堂試吃的就是正式餐點的內容,業務大哥介紹的很詳細

保溫箱送餐,燉品是瓷碗其他是免洗碗

每日三送,內容3盅燉品、3份主食、3份時蔬、5份佳餚、3碗甜品及飲品

杏仁紫米飯:飯粒粒分明很好吃,更難得的是杏仁還有脆脆的口感

菜餚部分口味真的很淡,還在可以接受的範圍內(個人口味偏淡,愛辣不愛鹹、油,大部分的外食對我來說口味偏重)

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第一家試吃的就是紫金堂,送來內容如下:一湯、一菜、一飯、一甜點、一塊小蛋糕(彌月禮)及一小包飲品

紫金堂是一天一送一天共會來的份量為主食3份、蔬菜4燉品3份、甜點3份及飲6份

 

(如果覺得不夠吃一天只能在主食、蔬菜、甜點其中一樣多加一碗)

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事隔好幾年後....終於有小羊兒來報到嘍!

第一個煩惱的當然是要訂月子餐還是月子中心

月子中心的優點:

很輕鬆,不想顧小孩可以往愈嬰室放、飯來伸手茶來張口,只要專心餵母乳

缺點:

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懷孕脹氣反胃一直困擾著我....

寫信詢問了芳療家,Laurence分享了一個配方給我

材料:(以下是自己亂配的喔!)

荷荷巴油70g

蜂蠟20g

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    自然界四時氣候的變化,對人的生活會產生諸多方面的影響,尤其是健康和壽命,受氣候的影響更為突出,四時氣候的轉移,通常是按照一定次序轉變,如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度,既不太過,亦無不及,一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應,這是一種正常的規律,人能夠順應這種自然的變化特點,懂得適時養生,可以避免或減輕疾病的發生。

    秋季從立秋開始,經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月,大地歷經了春生夏長,來到秋收的季節,作物成熟,農夫忙著採收準備過冬,天氣也由熱開始轉涼,草木逐漸蕭條,一切變得寂靜許多,所謂的秋瑟之氣,人們的心境也應該配合這種的節奏,由春夏的活潑心情轉趨沉靜,這也就是這一季節的養生方式,所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也,逆之則傷肺,冬為飱泄,奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法,指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收,不讓意識外馳,保持肺氣的清靜,以適應秋季寒涼的氣候,很值得我們參考;秋季天氣由熱轉涼,溫差變化大,容易使人感冒,衣被要逐漸添加,避免著涼,尤其是老年人因代謝低,循環差,既怕冷,又怕熱,對天氣變化很敏感,在這個季節更應注意保暖,所謂預防重於治療,懂得適時調攝,必能常保身體的安康。

    秋季天高氣爽,氣候乾燥,燥氣是秋天的主氣,燥氣能傷人津液,使人的體液減少皮膚變得乾燥,是這個季節身體的特徵,因此在這一個季節裡,多吃些生津潤燥的食品是十分有益的,當然選擇當季的蔬果為佳,另外立秋後冷暖空氣活動頻繁,氣候變化較大,因而罹患呼吸道疾病的人也較多,所以古人在秋季,多以保肺為重是有一些道理的,像水梨有潤肺、止咳消痰的功效,柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效,百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效,蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效,這些都是當季很適合食用的蔬果,對於這一季節容易發生的慢性咳嗽,乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效,其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效,龍眼則有補血、安神的功效,對夜間失眠的老人尤佳,入秋後一些瓜果類也大量應市,雖然有生津潤燥的功效,但性味偏於寒涼,食用應適當,以免傷害脾胃陽氣,影響消化能力,在中藥則有一些養陰潤肺的藥物,如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用,有強化呼吸道能力,和皮膚保濕的作用,還有在食物的調味上,可以適量的加用一些辛辣品,如辣椒、胡椒、酒類等,以除去夏天以來的暑濕,最後秋季天氣涼爽,陽光和煦,可以多往戶外踏青,一方面可以呼吸新鮮的空氣,促進身體的新陳代謝,另一方面在享受日光浴的同時,也能強化筋骨的活動力,在精神上切忌急躁發怒,常保持樂觀恬靜的心情,這就是秋季裡的養身之道了。

 

秋季養生藥膳

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本文轉自這裡

以下茶飲可用有濾網之下午茶茶壺(約300cc),將藥材置於濾網內,用滾熱的水直接沖泡,待涼即可飲用。 

一 補氣類(有提神,消除疲勞之功效)

1.參麥茶

西洋參1錢、麥冬2錢、五味子5分。

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【夏季喝5款茶瘦身去水腫】

  薏米綠茶

  薏米綠茶能祛除體內濕氣,為身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡單排水腫。

  檸檬瘦身茶

  這個茶比較划算,是很多茶中的搭配品,很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。沖泡方法,將檸檬在溫水中稍微浸泡一下,然後切片泡水。

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     菊花不僅是我國十大名花之一,而且也是中國傳統的常用中藥材之一。菊花味甘苦,性微寒,可以散風清熱、清肝明目、消炎解毒。對口乾、火旺、目澀,或者因為風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病都有一定的療效。菊花主要可以防止感冒風熱、頭痛、耳鳴、眩暈等症狀

  菊花茶的功效與作用:

  1、菊花可緩解眼疲勞。菊花具有清肝明目的效果,用菊花泡茶,可以緩解眼睛疲勞,對視力模糊有很好的療效。平常堅持泡菊花茶喝,每天3~4杯,就可以幫助恢復視力。

  2、菊花可以消除浮腫。對於一些MM來說,在夜間睡覺前喝太多水,導致第二天起床眼睛浮腫。此時可以用棉花蘸上菊花茶的茶葉,敷在眼睛的四週,可以快速消除浮腫。

   3、菊花可以清肝明目。菊花茶加入蜂蜜或者枸杞,能起到疏肝解鬱的作用,而且對眼睛和肝臟有調理的作用。 

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1、菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,清凉降壓、减肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

2、三花茶:菊花,金銀花,茉莉花均少许,泡水作茶飲,可清热解毒,適用於防治風热感冒、咽喉腫痛,常服更可降火,有寧神静思的效用。

3、菊花蜜飲:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,過滤後加入適量蜂蜜,攪匀之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤肠等作用。由白菊茶和上等烏龙茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因为此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

4、取菊花10克,茶葉3克,一併冲泡,可防治早期高血壓。

5、取菊花10克,桑葉、枇杷葉各5克,研成粗末,用沸水冲泡代茶飲,可防秋澡,適於因秋燥犯肺引起的发热、咽乾唇燥、咳嗽等病症食用。

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【益母草蛋】

餐點特色:益母草具有活血調經、行血散瘀的作用,對于因血塊淤滯所引起的痛經有舒緩的效果。

簡易食譜:益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。

作法:將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮,等蛋剛熟時剝殼再入紅糖,滾沸關火浸泡4至8小時。

 

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黃耆玉米鬚茶

是將黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢,用800c.c.熱水浸泡15分鐘後飲用。

黃耆補氣消腫,桂枝辛溫散寒通脈活血,茯苓可健脾祛濕、玉米鬚利尿消腫,不僅幫助消除下半身水腫,還可補氣提神,改善手腳冰冷。

開業中醫師廖千慧提醒,容易水腫的人,可多吃冬瓜、小黃瓜、苦瓜、黑豆、薏仁、紅豆、蛤仔、蜆、鯉魚、鯽魚等消水腫的食物;做菜時避免加入辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鈉鹽含量高的醬料,以免水分滯留。

此外,廖千慧說,需久站者建議穿上彈性襪,適度增加健身運動,改善下肢血液循環;

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冬瓜紅豆水

適用對象:易口乾、冒痘、失眠的體質燥熱者。

材料:冬瓜連皮約187公克、紅豆約37公克。

做法:將冬瓜切薄片,連同紅豆一起放入鍋中,加入約1000c.c.熱水,煮到剩一碗水,去渣放溫飲用。

提醒:一天最多喝2碗,連續喝2~3天,待水腫退即可停止飲用。

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越來越多人開始注重養生保健,但是養生菜抽不出時間去煮,養生運動沒時間做,有沒有更簡便的辦法?

今天為你推薦4款春季養生茶飲配方,在空閒的時候喝上一杯,不必花費心思也能輕鬆養生。

一、三七粉茶:三七粉每天1克,分2—3次沖服。

 效用:

 1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

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  一、蒲公英茶

  蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養的活性成分,同時含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝髒、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。 

  泡法:沖泡方法簡單,將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鍾。煮好後加入適量冰糖即可。

二、花茶 

  所謂的花茶,其實是花草茶,花草茶不含咖啡因,低單寧,低熱量,又富含有益成分,其種類非常的多,如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等,味道有的清純淡雅,有的香醇爽口,也有的酸甜兼容,甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等,都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶,都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化,長期飲用能溫和調節生理機能,且絕大多數花草茶不具副作用,一天的飲用量也沒有限制。

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導讀:喝茶是東方傳統飲食文化,茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。也有助防老,養生保健功能,每天喝茶可排毒養顏的作用。本文整理出13種排毒養顏美容的茶飲,我們一起來了解。 

1、普洱菊花茶:排毒養顏,適合各種體質。

普洱茶沒有咖啡因,所以不需要害怕喝茶了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最為佳,排毒養顏,適合各種體質的人飲用。

2、黑糖薑茶:排毒養顏,跟生理痛說再見。

在生理期間煮來喝茶,可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾淨順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養聖品。

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原文轉自這裡,怕忘記複製一份過來

中藥茶一:決明子飲

決明子飲:通便消脹氣

材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

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