冬瓜紅豆水

適用對象：易口乾、冒痘、失眠的體質燥熱者。

材料：冬瓜連皮約187公克、紅豆約37公克。

做法：將冬瓜切薄片，連同紅豆一起放入鍋中，加入約1000c.c.熱水，煮到剩一碗水，去渣放溫飲用。

提醒：一天最多喝2碗，連續喝2~3天，待水腫退即可停止飲用。

 

茯苓白朮飲

適用對象：易手腳冰冷、軟便的體質虛寒者。

材料：茯苓15公克、白朮12公克、生薑3公克。

做法：將所有材料丟入鍋中，加入約600c.c.熱水煮滾後熄火，去渣放溫飲用。

提醒：一天可喝1杯，連續喝2~3天，待水腫退即可停止飲用。

 

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