小短腿趴趴走

【益母草蛋】

餐點特色：益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對于因血塊淤滯所引起的痛經有舒緩的效果。

簡易食譜：益母草5錢～1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。

作法：將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關火浸泡4至8小時。

黃耆玉米鬚茶

是將黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢，用800c.c.熱水浸泡15分鐘後飲用。

黃耆補氣消腫，桂枝辛溫散寒通脈活血，茯苓可健脾祛濕、玉米鬚利尿消腫，不僅幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。

開業中醫師廖千慧提醒，容易水腫的人，可多吃冬瓜、小黃瓜、苦瓜、黑豆、薏仁、紅豆、蛤仔、蜆、鯉魚、鯽魚等消水腫的食物；做菜時避免加入辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鈉鹽含量高的醬料，以免水分滯留。

此外，廖千慧說，需久站者建議穿上彈性襪，適度增加健身運動，改善下肢血液循環；

冬瓜紅豆水

適用對象：易口乾、冒痘、失眠的體質燥熱者。

材料：冬瓜連皮約187公克、紅豆約37公克。

做法：將冬瓜切薄片，連同紅豆一起放入鍋中，加入約1000c.c.熱水，煮到剩一碗水，去渣放溫飲用。

提醒：一天最多喝2碗，連續喝2~3天，待水腫退即可停止飲用。

越來越多人開始注重養生保健，但是養生菜抽不出時間去煮，養生運動沒時間做，有沒有更簡便的辦法？

今天為你推薦4款春季養生茶飲配方，在空閒的時候喝上一杯，不必花費心思也能輕鬆養生。

一、三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次沖服。

 效用：

 1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

　　一、蒲公英茶

　　蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝髒、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。 

　　泡法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鍾。煮好後加入適量冰糖即可。

二、花茶 

　　所謂的花茶，其實是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化，長期飲用能溫和調節生理機能，且絕大多數花草茶不具副作用，一天的飲用量也沒有限制。

導讀：喝茶是東方傳統飲食文化，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。也有助防老，養生保健功能，每天喝茶可排毒養顏的作用。本文整理出13種排毒養顏美容的茶飲，我們一起來了解。 

1、普洱菊花茶：排毒養顏，適合各種體質。

普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會睡不著，又因為普洱屬性偏熱，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最為佳，排毒養顏，適合各種體質的人飲用。

2、黑糖薑茶：排毒養顏，跟生理痛說再見。

在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾淨順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養聖品。

實一的異位性皮膚炎，感謝很多狗友的費心

這次的試吃由瑞威動物科技提供，是熱心的默麻爭取來的喔^Q^

在試吃的同時也加買了另外兩種口味，實一吃了之後反應也確實不錯。

（商品總共出了雞、羊、魚三種口味，在寫文的同時出了海洋魚貝口味）

友情提供的試用內容如下：一包3公斤飼料、蔬果乾燥包和魚油

優雅水族：

在民權水族街上，為了尋找金娃娃很認真的從頭一間逛到最後一間，扣掉店內有異味、臭味的

最後選定這間，帶了兩隻金娃回家，很健康、漂亮的長大直到某天我出門兩天，餓死一隻（應該）

後來出國四天又餓死一隻.....

結論：金娃不能挨餓XD

原文轉自這裡，怕忘記複製一份過來

中藥茶一：決明子飲

決明子飲：通便消脹氣

材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

實一的軟骨功實在太厲害了，市面上的頸圈幾乎被他破關

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屁股照咬、腳照舔

狠下心買了柯基狗友推薦的這款頸圈，希望是最後一個！！！

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