小短腿趴趴走

本文轉自這裡

    在古老的中醫子午流注理論中，生動的描述了人體十二經絡臟腑氣血活動與季節有關的規律性，也成為中醫師臨床辨症論治的參考依據。

　　雖然用「補偏救弊」的方法可以治癒任何錯綜複雜、危重的疾病。但是終究比不上以整體觀念出發，掌握四季時辰與飲食之關係以調理五臟六腑，提高機體抗病能力（即免疫力）的預防醫學方法。

　　春天陽氣生發，為草木快速生長的季節；肝在五行屬木，所以在春天的時候肝活動旺盛，「肝喜條達」，如同一棵生長快速的樹木一樣，不能用修剪枝葉的方式限制它的生長，只能以不傷害它的方式來令其生長的茂密健康；而藥膳養生也是同樣的道理。

一、薏仁水

洗淨泡軟（用熱水泡較快軟） 後，放入水中煮沸，再以小火煮 20 分鐘，可加少量冰糖，增添口感。

薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》提到：久服輕身益氣，此外薏仁還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！

想加強消暑清心火，養顏美容： 加蓮子（去心） 同煮

如果比較沒胃口，容易拉肚子： 加茯苓、山藥同煮

做光療兩個星期後，我就膩了=.="""

在沒有卸甲的情形下就亂畫一通啦~~

先拿淺色畫一個 \ 的區塊，等乾了再拿深色畫另 / 區塊

等指甲乾了再畫上金邊了，不過因為沒有彩繪筆，就直接拿沒水的原子筆塗塗抹抹，畫出歪歪扭扭的線

（我手殘阿Q口Q）

剛做完這指甲的時候，還蠻開心的

雖然，淺色or螢光色讓我手顯黑

雖然，我覺得美甲師經驗不夠，把指甲的形狀剪的太尖、死皮剪的太進去不舒服

忘記寫了啦～補一下

減肥的第四個月，體重依然沒有下降！

這個月很愛吃，還好沒有上升

體脂從產後最高開始計算，少了6~9％

為什麼會有落差？我也不曉得耶....

這個月沒有太多的進步，水腫也沒什麼改善

膝蓋的肉好像有小一些些

這個月改跳比基尼30天預備戰，不過跳完常常很酸痛

不要翹腳、盤腿，會阻礙血液循環，腿腫腫

一、 暖身操

Jillian健身瑜伽

鄭多燕15分鐘健身操

二、入門款

蹦蹦跳跳兩個月之後，應該算有一點點的進步了吧？

有了隱藏版的腹肌（換句話說，平常看不到～）

看起來也比較平了，胃凸也比較不明顯啦！

大腿後面也比較平滑了，還被稱讚呢～

希望我的水腫能趕快改善啊>"<

女人，不管甚麼年齡都得看 

有老婆、女兒的，請一定要傳給她們看。 

愛吃冰的人，還是忌口一點，小心我們身體的防禦本能～腹部會長脂肪來抵抗冰冷，冰吃多了，身材就變中廣。 

退奶之後胸形變得好可怕阿～～～～～

上網找了幾個配方，實際使用的是第一個配方喔！！

搭配胸部按摩，約三四個月就回復原狀了Q_Q

1.玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+30ml基底油

2.鼠尾草1滴，天竺葵2滴，茴香4滴，檸檬香茅4滴

雖然薏仁水也有差不多的功效，不過薏仁較冷喝多了就等著小紅來實在地上打滾吧！！~"~

材料： 紅豆、水

方法：

1.將紅豆洗淨備用

2.將適量的水煮沸，水滾時將紅豆倒入，關火。

生完虎妹後有一陣子我厲行減肥，看了許多的文章、資料

終於，我瘦下來了！不過，並沒有學到很正確的觀念（還是該說適合我的？）

比如說：我知道要運動、要少吃也知道每天要吃超過知道基礎代謝的熱量

也順利的瘦下來了，但是，生活習慣一改變，反而讓我很快的又胖起來

不死心的我，又開始了新一段的減肥路（這代表我走過很多段了)

我是個好動的人，不過隨著年紀、身份，越來越少機會讓我蹦蹦跳跳

尤其旁邊又跟著一頭磨娘精，讓我頭不大都難...

鄭多燕的美體操，節奏明快，叮叮咚咚的虎妹很是喜歡，常常跟在我旁邊表演（很可愛，又好好笑）

台灣有鄭多燕的書，裡面含的DVD是這個

不過長度只有15分鐘，通常我是做兩輪，不然就是假日、時間比較多時當暖身

生完小孩後沒瘦多少，待在家帶小孩也沒讓我變瘦。

因為媽媽照顧的好，還讓我的體重緩緩上升接近60大關

某天量體重驚覺這樣不行（好啦，我反應很遲鈍的）

發憤減肥，每天騎一小時的健力車

小虎妹擺在旁邊納涼，雖然常常會因為不滿而嚎啕大哭，不過拍拍就好。

~科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~太重要了(轉寄告知)

千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了!

最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。

美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。

加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一般人並不需要喝太多牛奶。